Giox
  • 14.09.2020
  • 44
  • 0

Занимаемся спортом дома: пять гаджетов, которые пригодятся для тренировок

Все статьиВсе статьи

Поддерживать себя в форме должен каждый человек без исключения. Без физической активности наш организм быстро чахнет, а продолжительность жизни сокращается. Тренироваться можно по-разному. Одни люди предпочитают аэробные упражнения на улице (бег, плавание, велоезда), другим больше по душе фитнес-центры. Но есть и те, кто любит тренироваться прямо у себя дома.

1_optimized.jpg

Домашние занятия, несомненно, имеют массу плюсов. Человек будет выполнять упражнения в комфортных условиях. Ему не придется бегать по дождю или холоду, добираться после работы до спортзала и т.д. Он будет поддерживать свою форму когда захочет, и как посчитает нужным. Однако для этого ему понадобится инвентарь, а также пара-тройка полезных гаджетов.

2_optimized.jpg

Какие устройства будут наиболее полезны?

Если говорить об инвентаре, то здесь нет ничего нового. Это обязательно специальный коврик, а также гантели, гири, грифы, скакалки, резинки и т.д. Все зависит от того, каких целей хочет достичь спортсмен, и какие упражнения планирует выполнять.

Но также есть и различные гаджеты, которые помогут следить за тренировочным процессом, помогут мотивировать себя и усилят эффект от занятий. Об этих устройствах мы и поговорим.

3_optimized.jpg

Виброплатформа Gess Shake

Это компактная платформа, которая идеально подойдет для домашних тренировок. Она поставляется в готовом виде, ее не нужно собирать. Ключевая особенность прибора – вибрации, которые он издает. На первый взгляд кажется, что эффективностью тут и не пахнет. Однако у виброплатформы есть несколько плюсов:

  • Она подходит для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни;

  • Она нормализует кровообращение, продлевает молодость;

  • Gess Shake заставляет мышцы чаще сокращаться, что положительно отразится на их состоянии;

  • Прибор может использоваться в качестве массажера. Он подходит обычных упражнений (приседаний, отжиманий), растяжки и т.д.
4_optimized.jpg

Фитнес-браслет

Эта штука есть у многих людей, но все же ей обзавелись далеко не все, а зря. Фитнес-трекер – это простое и недорогое устройство, которое выполняет несколько функций:

  • Показывает время;

  • Подсчитывает количество пройденных шагов;

  • Замеряет пульс, давление (зависит от модели);

  • Имеет несколько режимов тренировок, при которых показывает число сожжённых калорий, пройденное расстояние и прочие данные;

  • Работает как напоминалка, будильник;

  • Считывает данные о сне, показывает, насколько хорошо человек спит.

Это лишь часть функционала. На самом деле опций может быть намного больше.

На рынке представлено много подобных устройств. Наши примеры:

  • HerzBand Lite;

  • HerzBand Rose 4;

  • ZDK F64;

  • Healbe GoBe 2;

  • GSMIN E11.

5_optimized.jpg
Умная скакалка Smart Rope

Простой и понятный гаджет, назначение которого понятно уже из названия. Читателю на ум может прийти вопрос: «а зачем нужна такая скакалка, когда выгоднее купить обычную?». Все дело в том, что у этого устройства есть несколько полезных функций:

  • Его длину можно менять в зависимости от роста спортсмена;

  • Прибор работает от батареек;

  • Сопрягается со смартфоном;

  • Умная скакалка считает количество затраченных калорий, длительность тренировки, количество прыжков.

6_optimized.jpg
Мобильный миостимулятор

Недавно стали продаваться миостимуляторы, работающие от мобильных телефонов. Это очень удобно и практично. В комплекте предусмотрены специальные электроды, которые заставляют мышцы сокращаться. Это может пригодиться в различных ситуациях:

  • Расслабляющий массаж после утомительного дня;

  • Разогрев мышц перед выступлениями или тренировкой;

  • Активное, легкое и длительное восстановление.

Этот прибор – не красивый рекламный ход, а действительно полезная вещь. К примеру, модель PowerDot Duo 2.0 разрабатывали биофизики и электронными инженерами.

7_optimized.jpg

Миостимулятор для пресса

Это более узконаправленное устройство. С его помощью можно подтянуть и накачать брюшные мышцы. Добиться результата собственными силами крайне непросто. Чтобы качественно проработать мускулы пресса, нужно проводить тренировки часто и долго, а поскольку этот процесс сопровождается сильными болевыми ощущениями, то не все спортсмены могут преодолеть этот порог и «добить» мышцу.

Все, что нужно будет сделать пользователю – это прицепить Yamaguchi ABS Trainer MIO на живот, выбрать нужную программу и дождаться ее окончания.

Комментарии0